蓮子在南方地區十分的常見，因其有防癌抗癌、養心安神等功效而深受人們的喜愛，那么孕婦可以吃蓮子嗎？孕婦吃蓮子有哪些注意事項？下面小編一一為大家講解，希望對大家有所幫助。
蓮子含有豐富的蛋白質以及碳水化合物，還含有豐富的鐵、磷、鈣以及維生素。所以對于一般的孕婦，答案是肯定的。再加上蓮子還具有補中益氣、養心安神、健脾養胃、澀腸止瀉、清熱除煩的效果，在燥熱的夏日，孕媽咪們可以適當吃一些蓮子，不但能消除煩躁情緒，對于孕期常見的失眠也有很好的效果，不過因蓮子屬于陰性食物，性質比較涼，脾胃虛寒的孕媽咪要少食。
1、正常懷孕期間不宜多服食蓮子，因它有活血墮胎作用，食用得太多容易造成先兆流產，孕婦一定要多注意哦。
2、吃蓮子把心去掉，蓮子心是寒性的，不適合長期服用，特別是對于體質偏寒的孕媽媽。
1、蓮子是藥食同源，性平、味甘、入心、脾、腎經、能補脾止瀉、清熱降火、對于心火旺盛，口舌生瘡者有很好的調理作用。
2、蓮子能養心安神，調節情緒促進睡眠 ，幫助我們提高睡眠質量。
3、蓮子還能健脾養胃，補益大腦，能增強記憶力。預防老年癡呆的發生。
4、蓮子還有降低血壓，改善血管彈性的功效。高血壓患者可以適當食用！
用戶評論
最新評論：共3條
孕婦可以吃蓮子，但要以少量服用，大量服用不宜。
支持(6)
蓋樓(回復)因為蓮子富含豐富的磷，鐵和鉀，這些都是胎兒牙齒和骨骼形成所必須的營養物質，所以，孕婦孕期適量吃些蓮子，對孕媽和胎兒都是有好處的。
支持(7)
蓋樓(回復)您好，孕婦是可以吃蓮子的，我懷孕時就吃過蓮子，原先我懷孕時經常睡眠質量不好，還很上火，后來一位老中醫要我用蓮子和紅棗熬粥喝，確認孕期吃蓮子是有益處的。
支持(6)
蓋樓(回復)
猜你喜歡
查看更多
注：網友評論僅供其表達個人看法，并不代表本站立場。