我們都知道，孕媽媽生完孩子之后，就會(huì)給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，就會(huì)需要奶水，由于每個(gè)媽媽的體質(zhì)不一樣，奶水的情況也不一樣，有的媽媽奶水會(huì)比較少，有的媽媽奶水會(huì)比較少。那么坐月子奶水不夠出月子還會(huì)多嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

坐月子奶水不夠出月子還會(huì)多嗎

好好調(diào)養(yǎng)，母乳會(huì)變多的。

出月子之后，盡量讓自己心情平復(fù)，又每天喝很多湯湯水水，再加上帶寶寶也有一定的經(jīng)驗(yàn)了，母乳慢慢多了起來(lái)。

月子里母乳比較少，寶媽不用過(guò)于擔(dān)心。月子里面寶寶的需求量也不是很多。出月子后，隨著孩子長(zhǎng)大，孩子的需求量會(huì)慢慢增加，奶水也會(huì)慢慢增加的。

首先你要確定你確實(shí)是由于母乳不足，有的人覺得自己乳房沒有脹感，孩子吃完沒多久，就又哭了，又給喂奶，就覺得是自己母乳不足，其實(shí)你還是要多觀察寶寶的大小便次數(shù)，小便不少于6次，基本就可以斷定是吃飽了，當(dāng)然如果你確定你是母乳不足，出了月子也是可以追的。

出月子怎么讓母乳變多

① 必須讓寶寶頻繁吸吮刺激。

吸吮的動(dòng)作，會(huì)給媽媽身體發(fā)出刺激信號(hào)：母乳不足了，要多分泌些。那媽媽大腦得到這個(gè)信號(hào)后，就會(huì)做出調(diào)整。只要媽媽的營(yíng)養(yǎng)足夠，乳腺管道通暢，是會(huì)吸得越多出得越多的。

② 保持愉快的心情和充足的睡眠。

前兩天還有個(gè)10個(gè)月的媽媽問(wèn)我：什么有時(shí)候奶多有時(shí)候奶少呢？情緒心情和睡眠就是很大的影響因素，心情好、睡得飽的時(shí)候，奶水自然會(huì)增加，但若是心情不好、睡眠嚴(yán)重不足，都可能會(huì)不夠?qū)殞毘裕@兩點(diǎn)都是很重要的影響泌乳的因素哦。

③ 家庭成員之間要互相體諒，多幫產(chǎn)后新媽媽。

家人的理解和支持，對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)很重要，因而京媽建議，家人之間要多相互體諒，多讓新媽媽休息，特別不要給哺乳期媽媽帶來(lái)不必要的壓力，以免因?yàn)樾那椴缓枚绊懥四趟姆置凇?/p>

④ 媽媽自己要有信心。

對(duì)于母乳喂養(yǎng)這件事情，媽媽自己有信心很重要。媽媽如果覺得自己可以追奶成功，那至少就成功了一般，因?yàn)橛凶銐虻男拍羁梢灾С中聥寢屓プ鲞@件事情；但如果新媽媽自己都沒信心，那必然會(huì)降低追奶的成功率。

所以，月子里母乳不足的話，出了月子只要通過(guò)合理恰當(dāng)?shù)拇呷榉椒ǎ悄茏屓橹置诘母渥愕模瑥亩鴿M足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需求。所以，媽媽也不要輕易放棄，至少要去試試。

出月子奶水的多少和什么有關(guān)

奶水的多少有幾個(gè)方面的影響因素，寶媽要注意：

第一，寶媽的情緒會(huì)影響奶水的分泌。母乳喂養(yǎng)有非常多的好處，比如增加孩子抵抗力。省錢，幫助寶媽盡快恢復(fù)等等。所以寶媽要對(duì)自己有信心，保持愉快輕松的心情。多和家人溝通哦。

第二，孩子吸吮的多少也是影響因素。孩子吸奶，越吸越多。寶媽可以讓孩子多吸。刺激母親分泌乳汁。

第三，乳腺的暢通也會(huì)影響乳汁分泌。寶媽要多揉揉，用熱毛巾敷敷。特別有時(shí)候漲奶，如果沒有及時(shí)的疏通，可能會(huì)讓奶水回去。

第四，寶寶媽的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)影響奶水的質(zhì)和量。所以寶媽，如果奶水少多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃雞蛋，鯽魚湯，豬蹄湯（豬蹄不要燉黃豆），面條，烏雞湯，鴿子湯。

第五，寶媽休息好壞也影響寶媽的乳汁分泌。所以寶媽一定要多休息，不要太過(guò)勞累。

出月子后讓母乳變多的注意事項(xiàng)

1、去正規(guī)的醫(yī)院檢查下，看看是否需要疏通乳腺，避免有母乳出不來(lái)。

2、保持愉快的心情，盡量不要讓負(fù)面情緒占據(jù)身心。

3、雖然沒法保證充足的睡眠，但盡量讓自己多休息。

4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，少吃多餐，多喝清湯。比如鯽魚豆腐湯，木瓜燉牛奶，排骨蓮藕湯等。如果覺得湯太油膩，可以撇去油，用吸管來(lái)喝。

5、喂奶之前給胸部按摩或者熱敷一下，喂奶之后，在供需沒有達(dá)到平衡的時(shí)候，用吸奶器吸出殘奶。（吸奶器只能吸出前面部分的奶，因此，需要一邊按摩胸部上方，一邊吸奶）

6、采取正確的喂奶姿勢(shì)，讓寶寶多吸允，寶寶是金牌催乳師。

7、在不確定自己是否會(huì)回奶的情況下，盡量少吃容易回奶的食物，比如人參、韭菜、苦瓜等。

另外，雖然母乳是寶寶最好的食物，但如果屬于天生乳腺管過(guò)少的媽媽（腺體原因?qū)е氯橹蛔悴坏?%），就不要勉強(qiáng)自己，讓寶寶吃奶粉也是可行的。

總之，出了月子之后，母乳是有可能變多的，不要太多擔(dān)心。