我們都知道，孕媽媽們生完孩子之后，身體是比較虛弱的，需要好好休養(yǎng)，需要補(bǔ)充營養(yǎng)，所以很多產(chǎn)后媽媽們在坐月子的時候都會喝一些滋補(bǔ)的湯水。雞湯就是其中很受歡迎的一種滋補(bǔ)湯，那么坐月子吃公雞還是母雞呢？下面讓我們具體來看看吧！

坐月子吃母雞還是公雞好

公雞、母雞都是可以吃的，建議先吃公雞再吃母雞。

1.選擇先吃公雞，公雞肉屬陽，溫補(bǔ)作用較強(qiáng)，不僅適合病后體虛、產(chǎn)后氣血虛，還有止血的作用，此外，公雞還有通乳的功效；

2.相對來說，雞公肉的脂肪較少，雞公肉湯清淡而有營養(yǎng)，對產(chǎn)后身體恢復(fù)也有很大幫助；

3.產(chǎn)婦乳汁分泌比較充足以后，可以食用母雞肉湯；

4.母雞肉中雌激素可以促進(jìn)乳汁分泌；

總的來說，盡量合理食用雞肉，以免過量導(dǎo)致乳汁分泌不暢，影響哺乳。同時，合理均衡膳食，除雞肉湯外，還可以吃豬蹄湯、排骨湯、魚湯等其他湯類，以及多吃水果蔬菜，多樣化補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，只有自己身體營養(yǎng)跟上了，哺乳自然是水到渠成之事。

剛生產(chǎn)完為什么要吃公雞

在傳統(tǒng)的觀念里，母雞的營養(yǎng)價值非常高，能夠增強(qiáng)產(chǎn)婦的體質(zhì)，并且增強(qiáng)食欲，還能促進(jìn)乳汁的分泌。

但是，現(xiàn)代的營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，母雞會引起回奶，而公雞才是催奶功臣。

理由是母雞含有雌激素，雌激素會使產(chǎn)婦催乳素的效能減弱，從而造成泌乳減少。公雞含有的是雄激素，可以對抗雌激素，讓催乳素效果發(fā)揮得更好，更能催奶。

但是喝雞湯也是要注意時間段的哦。這里需要提醒一下各位新手媽媽們：

小貼士：

建議，媽媽在產(chǎn)后不宜過早地喝母雞湯，因?yàn)檫@樣會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶，讓寶寶沒有足夠的母乳可喝。

所以，剛剛生產(chǎn)的婦女不宜馬上喝老母雞湯。如果孕婦為產(chǎn)后奶水不足而苦惱，不如喝點(diǎn)公雞湯。公雞湯中含有一定量的雄性激素，有對抗雌激素的作用。

建議媽媽在產(chǎn)后一周內(nèi)，產(chǎn)婦盡量不要吃母雞，以免影響母乳喂養(yǎng)。所以在月子初期，可以選擇肉質(zhì)鮮嫩的公雞來燉湯，會使乳汁增多。

且公雞所含脂肪較母雞少，不易導(dǎo)致發(fā)胖，嬰兒也不會因乳汁中脂肪含量多而消化不良。但是產(chǎn)婦開奶以后（最好是在產(chǎn)后10天左右），待乳汁分泌較為充足時就可以吃燉母雞了。

但是，激素只是影響奶量的其中一個因素，畢竟對于食物，總有個食用量的問題，一般喝湯或吃雞肉，能進(jìn)入人體的激素含量非常少。所以，不論公雞母雞，在催奶這方面的影響并不是特別大。

坐月子期間可以多吃母雞嗎

母雞肉里邊含有豐富的蛋白質(zhì)，同時雞湯里邊也含有較多的脂肪?？墒?，母雞湯雖好，喝多了也是有弊端的。

1、不利于產(chǎn)婦的消化吸收。月子期間攝入過多的脂肪，不利于產(chǎn)婦的消化吸收，容易使產(chǎn)婦出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。

2、導(dǎo)致新生兒消化不良。脂肪會通過乳汁哺乳給新生兒，由于孩子的消化能力更弱，所以也容易導(dǎo)致新生兒消化不良，出現(xiàn)腹瀉。

3、容易導(dǎo)致乳房脹痛。脂肪如果過多地堆積于乳腺當(dāng)中，還容易造成乳房脹痛，甚至并發(fā)乳腺炎。