我們都知道，女性朋友生完孩子之后，就會坐月子調養身體。在坐月子的時候，會有很多的講究和注意事項，尤其是情緒方面。很多媽媽們坐月子的時候，都會容易傷感，會容易哭。那么坐月子哭會影響視力嗎？下面讓我們具體來看看吧！

坐月子哭會影響視力嗎

如果是短時間的哭泣或者偶爾哭是不會影響視力的，但是長時間哭就會對視力造成嚴重損傷，所以月子期間產婦要控制調節好心態，盡量不要在月子里哭！ 月子里經常哭的危害：

1、會使產婦眼睛酸脹，疼痛，嚴重的視線會變得模糊，引起視力下降，有的可能年輕時沒什么，老了就會出現一些眼部疾病。

2、會使產婦血氣不暢，影響產后恢復，月子期間是產婦身體恢復的關鍵時期，哭泣不利于產婦產后恢復。

3、會影響新媽媽乳汁分泌，產婦心情不好會導致回奶，甚至影響母乳質量。

坐月子哭了怎么緩解

所以如果哭過之后出現眼部不適，可以通過以下方法緩解：

1、保證充足的睡眠，月子里的寶寶常常需要起夜喂奶換尿片，所以產婦需要養成與寶寶同步的休息時間，以保證充足的睡眠，是眼睛得到充分休息！

2、產后兩周內最好不要看電視，也不要長時間對著手機電腦，以免影響視力！

3、可以經常用熱毛巾熱敷眼部，緩解眼部疲勞，酸脹，必要時可以做一下眼保健操，或者使用滴眼液保護眼睛！

4、保證室內空氣濕度，可以在房間使用加濕器！ 最后希望所有新媽媽都遠離壞心情，快樂坐月子，注意保護好眼睛哦！

坐月子怎么保護眼睛

經常閉目養神

月子里，新媽媽需要更好地休息，白天在照料嬰幼兒之余，要常常閉目養神，這樣視力才不會感覺到疲勞。

要合理補充營養

應常吃含有維生素A的食物。維生素A可以維系眼角膜正常，不使角膜干澀、衰退以及加強在無光中看物的能力。若是缺少維生素A，會出現角膜干澀、怕光、流淚等跡象。所以，要常吃一些胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。此外，還需少食一些對眼睛不利的食品，如辛熱食品（蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等）。

要注意用眼衛生

看書時眼睛與書的距離保持在30厘米以上，不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。有些眼病，如沙眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是因為不注意個人衛生導致的，所以，平日不要用臟手揉眼，不要與家庭成員合用洗漱用具。

不要長時間看東西，產后兩周內不要看電視

新媽媽在月子期間應以休息、活動和增加營養為主，如果長時間的看書、看手機，會加速眼睛疲勞，時間久了，就會出現看東西眼睛疼的癥狀。通常目視1小時左右，便應該閉目休息一陣子，或遠眺一下，以減輕眼睛的疲憊，使眼睛的血氣通暢。