奶茶的味道香甜可口，喝起來很不錯(cuò)，很多人都喜歡喝，尤其是年輕人。奶茶的甜度是不一樣的，有些商家會售賣無糖奶茶，但是這并意味著奶茶里面沒有糖，只能說是不額外加糖，里面其他食材里面也會含有一些糖分的。

奶茶無糖是真的沒糖嗎

不是。

無糖奶茶并不是真的無糖，但含糖量比正常奶茶少，導(dǎo)致甜度低，沒有甜味。如果沒有特別提出不加一點(diǎn)點(diǎn)糖，一般無糖奶茶只加少量糖，味道很低，幾乎沒有甜味。

一般情況下，一杯700毫升的全塘奶茶含糖量約為60克，無糖奶茶的含糖量會為25克或更少，具體取決于飲料類型。水果奶茶或苦奶茶的含糖量會更高。

奶茶無糖是不含糖嗎

不是。

事實(shí)上，奶茶本身就是一種高糖、高脂肪、高咖啡因和抗脂肪酸的飲料，所以即使是無糖奶茶也不是無糖的。

隨著無糖概念的興起，不少奶茶商家趁機(jī)推出了“無糖奶茶”。然而，大多數(shù)所謂的“無糖奶茶”只是在制作奶茶的過程中沒有添加額外的糖，而忽略了奶茶原料中所含的糖。

奶茶怎么喝更健康

1.奶茶應(yīng)盡可能使用微糖或無糖。最好選擇鮮奶制成的低糖奶茶，添加很少或沒有添加成分；

2.盡量選擇常溫或加熱的奶茶，因?yàn)楸鶗屇愕纳囝^對甜味不那么敏感；

3.建議每天適量飲用奶茶，每天不超過一杯。喝了奶茶后，建議運(yùn)動半小時(shí)。

4.喝奶茶時(shí)，早餐喝一杯奶茶一定比下午茶休息時(shí)喝一杯茶更健康。

5.自制奶茶也很方便：用熱水沖泡紅茶袋，等待幾分鐘，待茶湯充分分析后加入牛奶。