立秋節(jié)氣是每年秋季第一個(gè)節(jié)氣，也是季節(jié)變化比較明顯的一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候還沒有出伏，天氣還是比較熱的，一般等到立秋后一個(gè)月之后，天氣就開始轉(zhuǎn)涼了，這個(gè)時(shí)候就不熱了。

2023立秋后一個(gè)月還熱嗎

開始慢慢轉(zhuǎn)涼了。

立秋后還會(huì)熱15天~30天左右，一般到處暑才算是涼快了。立秋意味著炎熱的夏天即將過去，秋天將來臨。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。

根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，如果氣候沒有特別異常，立秋后的熱度往往會(huì)持續(xù)到一個(gè)月左右。但是值得注意的是，高溫天氣也會(huì)對(duì)人體健康造成影響。因此，在這個(gè)時(shí)期，大家要時(shí)刻注意補(bǔ)水、防曬等保健措施。

2023立秋一個(gè)月后冷不冷

南方受秋老虎影響，天氣不冷，北方地區(qū)可能會(huì)有點(diǎn)冷，具體看各個(gè)地區(qū)的天氣情況。

大約在立秋一個(gè)月后，天氣會(huì)逐漸變涼。秋老虎過去后，天氣會(huì)逐漸變涼。

入秋后，太陽在地面附近的照射強(qiáng)度沒有降低，但隨著秋虎的接近，逐漸變熱。在接下來的一個(gè)月里，太陽的公轉(zhuǎn)發(fā)生了變化，其位置轉(zhuǎn)移到了黃經(jīng)度的150°和165°，氣候開始從熱變冷，從冷變冷。

立秋，早晚天氣將逐漸涼爽，但盛夏的余熱并未消失，全國大部分地區(qū)仍處于炎熱天氣。我們把立秋后持續(xù)高溫的天氣稱為“秋虎”。“秋虎”過后，氣溫將穩(wěn)步下降，逐漸進(jìn)入深秋。

立秋如何養(yǎng)生

1、作息：順應(yīng)自然之氣的變化，首先從作息的規(guī)律開始調(diào)整。夏天日照時(shí)間比較長(zhǎng)，可以早點(diǎn)起床晚點(diǎn)睡覺。

但是，在入秋之后，太陽下山的時(shí)間逐漸提前，陰氣漸長(zhǎng)，這就需要我們補(bǔ)養(yǎng)自己的陰氣，讓陽氣逐漸向下、向內(nèi)斂藏，所以，我們?cè)缫稽c(diǎn)睡覺。

2、運(yùn)動(dòng)：入秋之后，不要再做特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度可以稍微弱一些，不要讓自己經(jīng)常處于一種大汗淋漓的狀態(tài)。

3、飲食：秋天空氣逐漸變得干燥，當(dāng)然，在立秋的時(shí)候可能還不一定很明顯。但是，這個(gè)趨勢(shì)是逐漸變化的，我們要適當(dāng)吃一些潤(rùn)一點(diǎn)的東西，比如百合、木耳等。